Le regole per contrastare i possibili disagi da calore
Pubblicato il 22 luglio 2019 • Sociale
Informiamo la Cittadinanza che sul sito di ATS Brianza sono disponibili regole e consigli utili per fronteggiare il caldo estivo.
Di seguito riportiamo alcuni suggerimenti:
*Ricordarsi di bere frequentemente.
*Evitare di uscire e svolgere attività fisica dalle 11 alle 17.
*Aprire le finestre al mattino e abbassare le tapparelle.
*Rinfrescare l’ambiente in cui si soggiorna.
*Coprirsi adeguatamente quando si passa da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata.
* All’esterno proteggersi con cappellino e occhiali scuri; in auto usare climatizzatore.
*Indossare indumenti chiari, non aderenti e di fibre naturali come il cotone; evitare fibre sintetiche.
*Bagnarsi subito in caso di mal di testa per colpo di sole o calore.
*Consultare preventivamente il medico se si soffre di pressione alta.
*Non assumere integratori salini senza consultare il medico.
*Molto importante è anche mantenere un’alimentazione adeguata: evitare fritto, piccante, insaccati, bevande ghiacciate e alcool; prediligere acqua o tè, consumare pasti leggeri ma frequenti, assumere frutta, verdura e rinfrescarsi con gelato alla frutta.
In caso di necessità, il numero di telefono a disposizione dei cittadini per contattare il servizio di Continuità Assistenziale per l'area di Monza è 840.500.092.
Call Center Regione Lombardia: (chiamare da numero fisso e da cellulare):800 318318, informa sulle strutture sanitarie ambulatoriali presenti sul territorio regionale in caso di richiesta di prestazioni ambulatoriali.
Call Center Auser Filo d’Argento: 800 995988 attivo da lunedì a venerdì dalle 9 alle 12 e dalle 15 alle 18.
Ricordiamo infine che è possibile consultare anche il bollettino sul disagio di calore a cura di Arpa Lombardia.